¿Hay alguna diferencia entre el entrenamiento de circuito y el entrenamiento de intervalo?


Respuesta 1:

Si. Simplemente, el entrenamiento por intervalos consiste en períodos de trabajo de alta intensidad divididos por descanso o baja intensidad. Se puede hacer con un tipo de ejercicio [como correr, nadar o andar en bicicleta] o con diferentes aparatos. En la segunda instancia, es un entrenamiento de circuito si haces una rutina establecida con varios ejercicios de resistencia diferentes.